Pirmieji pasibandymai sportuoti vyko dar mokyklos laikais. Vedamas smalsumo išbandžiau tikrai nemažai sporto šakų – nuo krepšinio iki kovinės savigynos. Tada buvo 20 metų pertrauka, kai nesportavau. Tik vėliau atėjo noras pradėti bėgioti, tad bėgiojau tiesiog savo malonumui. Bėgiojimas buvo puikus būdas viską apmąstyti, „išsikrauti“ bei atsipalaiduoti. Prieš trejus metus pradėjau intensyviau sportuoti su BalticPower kolektyvu.
Praktikuojate triatloną. Kas lėmė tokį pasirinkimą?
Pirmieji mano pasibandymai triatlone vyko dar prieš prisijungiant prie BalticPower bendruomenės. Mano pirmas startas triatlone, trumpoje distancijoje vyko Kaune prieš tris – keturis metus. Atsitiktinai naršydamas internete pamačiau reklamą, jog vyksta varžybos, tad užsiregistravau. Tiesiog buvo labai įdomu pasibandyti, pamatyti, kas tas triatlonas, kaip tai atrodo, ar galiu sudalyvauti tiesiog pasitikėdamas savo jėgomis. Didelio pasiruošimo nebuvo. Tuomet nepraktikavau nei plaukimo, nei važiavimo dviračiu, tik bėgiodavau. Tiesiog pasižiūrėjau, kad turiu tam tinkamą inventorių ir nusprendžiau išbandyti save.
Po pirmojo starto triatlonas tikrai sudomino. Lyginu tai su bet kokiu kitu hobiu. Pavyzdžiui, vieni pabando žvejybą ir labai „užsikabina“. Man taip nutiko su triatlonu. Pabandžiau, pasirodė įdomu, nusprendžiau, kad noriu ir toliau praktikuoti šią sporto šaką.
Kaip pradėjote sportuoti su BalticPower komanda?
Tais pačiais metais po mano pirmojo starto triatlone pradėjau sportuoti su BalticPower kolektyvu. Atradau BalticPower treniruotes internete, kurios pasirodė įdomios. Tai buvo bendro fizinio pasiruošimo treniruotės orientuotos į triatlono sporto šaką. Pirmosios treniruotės buvo nemokamos – tai buvo puiki galimybė pasibandyti, kaip sekasi. Labai patiko komanda, kuri susirinko, tiek trenerių, tiek sportuojančių. Taip pat buvo didelis trenerių dėmesys, tad visa tai labai patraukė ir nusprendžiau tęsti toliau. Į priekį vedė ir noras save sustiprinti bei pradėti sportuoti truputį rimčiau. Su treneriu susidėliojome bėgimo planą ir taip pradėjau. Pačioje pradžioje geriausiai sekėsi bėgimas, nes į tai buvo įdėta daug pastangų. Dabar plaukimas ir bėgimas pasidarė lygiavertės rungtys. Tiesa, dar reikia telkti jėgas į važiavimą dviračiu.
Kokie jūsų pasiekimai triatlone?
Nuo to laiko, kai esu BalticPower dalis, pirmą sezoną dalyvavau Tri-Fun rungtyse, antrą sezoną – sprinto distancijoje ir taip vis judu į priekį. Dažniausiai dalyvauju ne dėl rezultatų, o dėl to, kad man tai patinka. Smagiausios – rugsėjo mėnesį Kaune vykusios Tri-Fun varžybos. Trumpiausioje distancijoje su BalticPower komanda užėmėme pirmąją vietą. Bendra atmosfera buvo labai gera, jautėme didelį palaikymą iš fanų, o visa tai ir yra svarbiausia. Džiugu, jog dalyvaujant varžybose ir pati BalticPower bendruomenė dažnai atvyksta palaikyti, tai labai motyvuoja.
Jaučiu, jog Lietuvoje yra didelė triatlono bendruomenė, kuri tik plečiasi. Smagu užmegzti naujus ryšius, atrasti bendraminčių ratą. Taip pat matosi, jog į varžybas susirenka vis didesnis skaičius žmonių.
Kaip atrodo jūsų rutina sportuojant?
Dažniausiai anksti rytais vyksta plaukimo treniruotės, tad apie 6 valandą jau būnu baseine. Tada – darbas, o vakare – bendro fizinio treniruotės. Tokį krūvį stengiuosi palaikyti iki sezono. Su BalticPower komanda sportuoju tris kartus per savaitę. Turiu dvi bendro fizinio pasiruošimo treniruotes ir vieną bėgimo treniruotę. Baseine plaukimą praktikuoju individualiai. Tad savaitėje lieka viena diena poilsio. Sezono metu stengiuosi palaikyti bendrą tonusą, kad neprarasti formos. Tačiau itin intensyvių treniruočių prieš pat varžybas nedarau, kad nepervargčiau. Esu sportininkas mėgėjas, tad sportas man visų pirma – malonumas.
Kaip suderinate sportą, darbą bei šeimą? Iš kur semiatės motyvacijos?
Man vienas iš labiausiai motyvuojančių dalykų yra šeima. Būtent mano šeima ir yra mano didžiausi fanai, kurie visad palaiko. Kadangi turiu mažų vaikų – noriu parodyti, kad laisvu laiku galima ne tik sėdėti prie televizoriaus, bet ir kažką nuveikti. Norint pradėti sportuoti specialių patarimų neturiu – tiesiog imi ir darai. Manau, jog viskas yra suderinama. Žinoma, būna dienų, kai nenori nei keltis, nei kažkur eiti, esi pervargęs, bet tiesiog sukandi dantis ir eini. O kai pajauti malonumą, azartą, tada viskas susidėlioja į savo vietas. Pats prisimenu – pirmieji kartai sportuojant buvo labai malonūs, tada po poros savaičių pasijuto skausmai, nenoras. Bet tai yra laikina ir pats nusiteikimas yra tik mūsų galvoje. Tad tą mąstymą „perlaužus“ galima daug ką nuveikti.
Nors sportuoju neprofesionaliai, tačiau atsistoti prie tos pačios starto linijos su kitais suteikia adrenalino. Plaukimas ir bėgimas man padeda „išsivalyti“, viską permąstyti. Kartais plaukdamas baseine apgalvoju darbinius klausimus ir tai padeda priimti sprendimus. Taip pat plaukimas padeda negalvoti apie raumenų skausmą, kurį ilgą laiką jauti.
Kokių tikslų esate užsibrėžęs sporte?
Šių metų starte išbandžiau olimpinę distanciją, tad yra planas kitais metais startuoti visose olimpinėse distancijose. Kaip pats juokauju, iki 40 metų norėčiau įveikti „Ironman“ varžybas, tad laiko pasiruošimui dar yra.
„Vienas iš labiausiai motyvuojančių dalykų sportuoti – šeima”. Dalius Sventickas: dviejų vaikų tėtis, triatlonininkas.
Kas jus atvedė į sportą?
Pirmieji pasibandymai sportuoti vyko dar mokyklos laikais. Vedamas smalsumo išbandžiau tikrai nemažai sporto šakų – nuo krepšinio iki kovinės savigynos. Tada buvo 20 metų pertrauka, kai nesportavau. Tik vėliau atėjo noras pradėti bėgioti, tad bėgiojau tiesiog savo malonumui. Bėgiojimas buvo puikus būdas viską apmąstyti, „išsikrauti“ bei atsipalaiduoti. Prieš trejus metus pradėjau intensyviau sportuoti su BalticPower kolektyvu.
Praktikuojate triatloną. Kas lėmė tokį pasirinkimą?
Pirmieji mano pasibandymai triatlone vyko dar prieš prisijungiant prie BalticPower bendruomenės. Mano pirmas startas triatlone, trumpoje distancijoje vyko Kaune prieš tris – keturis metus. Atsitiktinai naršydamas internete pamačiau reklamą, jog vyksta varžybos, tad užsiregistravau. Tiesiog buvo labai įdomu pasibandyti, pamatyti, kas tas triatlonas, kaip tai atrodo, ar galiu sudalyvauti tiesiog pasitikėdamas savo jėgomis. Didelio pasiruošimo nebuvo. Tuomet nepraktikavau nei plaukimo, nei važiavimo dviračiu, tik bėgiodavau. Tiesiog pasižiūrėjau, kad turiu tam tinkamą inventorių ir nusprendžiau išbandyti save.
Po pirmojo starto triatlonas tikrai sudomino. Lyginu tai su bet kokiu kitu hobiu. Pavyzdžiui, vieni pabando žvejybą ir labai „užsikabina“. Man taip nutiko su triatlonu. Pabandžiau, pasirodė įdomu, nusprendžiau, kad noriu ir toliau praktikuoti šią sporto šaką.
Kaip pradėjote sportuoti su BalticPower komanda?
Tais pačiais metais po mano pirmojo starto triatlone pradėjau sportuoti su BalticPower kolektyvu. Atradau BalticPower treniruotes internete, kurios pasirodė įdomios. Tai buvo bendro fizinio pasiruošimo treniruotės orientuotos į triatlono sporto šaką. Pirmosios treniruotės buvo nemokamos – tai buvo puiki galimybė pasibandyti, kaip sekasi. Labai patiko komanda, kuri susirinko, tiek trenerių, tiek sportuojančių. Taip pat buvo didelis trenerių dėmesys, tad visa tai labai patraukė ir nusprendžiau tęsti toliau. Į priekį vedė ir noras save sustiprinti bei pradėti sportuoti truputį rimčiau. Su treneriu susidėliojome bėgimo planą ir taip pradėjau. Pačioje pradžioje geriausiai sekėsi bėgimas, nes į tai buvo įdėta daug pastangų. Dabar plaukimas ir bėgimas pasidarė lygiavertės rungtys. Tiesa, dar reikia telkti jėgas į važiavimą dviračiu.
Kokie jūsų pasiekimai triatlone?
Nuo to laiko, kai esu BalticPower dalis, pirmą sezoną dalyvavau Tri-Fun rungtyse, antrą sezoną – sprinto distancijoje ir taip vis judu į priekį. Dažniausiai dalyvauju ne dėl rezultatų, o dėl to, kad man tai patinka. Smagiausios – rugsėjo mėnesį Kaune vykusios Tri-Fun varžybos. Trumpiausioje distancijoje su BalticPower komanda užėmėme pirmąją vietą. Bendra atmosfera buvo labai gera, jautėme didelį palaikymą iš fanų, o visa tai ir yra svarbiausia. Džiugu, jog dalyvaujant varžybose ir pati BalticPower bendruomenė dažnai atvyksta palaikyti, tai labai motyvuoja.
Jaučiu, jog Lietuvoje yra didelė triatlono bendruomenė, kuri tik plečiasi. Smagu užmegzti naujus ryšius, atrasti bendraminčių ratą. Taip pat matosi, jog į varžybas susirenka vis didesnis skaičius žmonių.
Kaip atrodo jūsų rutina sportuojant?
Dažniausiai anksti rytais vyksta plaukimo treniruotės, tad apie 6 valandą jau būnu baseine. Tada – darbas, o vakare – bendro fizinio treniruotės. Tokį krūvį stengiuosi palaikyti iki sezono. Su BalticPower komanda sportuoju tris kartus per savaitę. Turiu dvi bendro fizinio pasiruošimo treniruotes ir vieną bėgimo treniruotę. Baseine plaukimą praktikuoju individualiai. Tad savaitėje lieka viena diena poilsio. Sezono metu stengiuosi palaikyti bendrą tonusą, kad neprarasti formos. Tačiau itin intensyvių treniruočių prieš pat varžybas nedarau, kad nepervargčiau. Esu sportininkas mėgėjas, tad sportas man visų pirma – malonumas.
Kaip suderinate sportą, darbą bei šeimą? Iš kur semiatės motyvacijos?
Man vienas iš labiausiai motyvuojančių dalykų yra šeima. Būtent mano šeima ir yra mano didžiausi fanai, kurie visad palaiko. Kadangi turiu mažų vaikų – noriu parodyti, kad laisvu laiku galima ne tik sėdėti prie televizoriaus, bet ir kažką nuveikti. Norint pradėti sportuoti specialių patarimų neturiu – tiesiog imi ir darai. Manau, jog viskas yra suderinama. Žinoma, būna dienų, kai nenori nei keltis, nei kažkur eiti, esi pervargęs, bet tiesiog sukandi dantis ir eini. O kai pajauti malonumą, azartą, tada viskas susidėlioja į savo vietas. Pats prisimenu – pirmieji kartai sportuojant buvo labai malonūs, tada po poros savaičių pasijuto skausmai, nenoras. Bet tai yra laikina ir pats nusiteikimas yra tik mūsų galvoje. Tad tą mąstymą „perlaužus“ galima daug ką nuveikti.
Nors sportuoju neprofesionaliai, tačiau atsistoti prie tos pačios starto linijos su kitais suteikia adrenalino. Plaukimas ir bėgimas man padeda „išsivalyti“, viską permąstyti. Kartais plaukdamas baseine apgalvoju darbinius klausimus ir tai padeda priimti sprendimus. Taip pat plaukimas padeda negalvoti apie raumenų skausmą, kurį ilgą laiką jauti.
Kokių tikslų esate užsibrėžęs sporte?
Šių metų starte išbandžiau olimpinę distanciją, tad yra planas kitais metais startuoti visose olimpinėse distancijose. Kaip pats juokauju, iki 40 metų norėčiau įveikti „Ironman“ varžybas, tad laiko pasiruošimui dar yra.