Titas Pumputis – Lietuvos triatlono rinktinės narys, daugkartinis Lietuvos ir Baltijos šalių nugalėtojas ir prizininkas. Taip pat bėgimo ir triatlono treneris, savanoris Lietuvos kariuomenėje bei treniravimo sistemų studentas. Titas sutiko pasidalinti savo gyvenimo užkulisiais, ryškiausiomis akimirkomis savo sportininko karjeroje bei atskleidė svarbiausias sportininko savybes, kurios padeda siekti aukštumų.
Kada pradėjai sportuoti ir kaip atsidūrei triatlone?
Pamenu, viskas prasidėjo nuo plaukimo treniruočių, kurias lankiau 2-3 metus, dalyvavau varžybose, tačiau šioje sporto šakoje nesijaučiau labai geras. Pirmasis susipažinimas su triatlonu įvyko per draugus, kurie jau praktikavo šią sporto šaką. Vieną vasarą pas juos pamačiau tą sportinį dviratį ir man, kaip vaikui, jis paliko didžiulį įspūdį. Netrukus tėvai nuvedė į triatlono treniruotes ir ten sekėsi kur kas geriau nei plaukime. Taip maždaug nuo penktos klasės (2008-2009 metais) atsidūriau šioje sporto šakoje. Po dviejų metų treniruočių išvažiavau į pirmąjį Europos čempionatą.
Kokios buvo tavo pirmosios patirtys varžybose?
Pirmieji bandymai pasiekti rezultatų sporte vyko dar su plaukimu dalyvaujant Panevėžio miesto pirmenybėse. Vėliau dalyvavau triatlono Lietuvos čempionatuose. Vienas didesnių žingsnių mano ankstyvojoje sportininko karjeroje buvo mano pirmasis dalyvavimas Europos čempionate. Pamenu, tada buvo tikrai nedrąsu. Tačiau pirmieji bandymai atvedė iki ten, kur esu dabar.
Koks tavo ryškiausias pasiekimas triatlone?
Rimčiausias ir įsimintiniausias mano pasiekimas – pergalė Europos triatlono čempionate Ženevoje, 2015 metais. Ten antrą kartą startavau olimpinėje distancijoje, kurioje reikianuplaukti 1,5 km, nuvažiuoti dviračiu 40 km ir nubėgti 10 km. Startavau savo amžiaus grupėje, varžybos klostėsi puikiai ir pavyko iškovoti aukso medalį – tapau Europos čempionu. Pamenu, po varžybų užplūdo didžiulė euforija, tačiau ties šiuo pasiekimu nesustojau. Tas laimėjimas buvopaskatinimas siekti tolimesnių tikslų.
Kokių dar įsimintinų momentų yra buvę tavo karjeroje?
Įsimintinų varžybų yra buvę daug. Vienos iš jų – pasaulio triatlono čempionatas Čikagoje 2015 metais, kur visa čempionato eiga pasisuko netikėta linkme. Pamenu, buvo likęs pusvalandis iki starto, tačiau dėl netinkamų oro sąlygų (artinosi audra) organizatoriai pakeitė varžybų formatą. Buvo priimtas sprendimas rengti duatlono varžybas, kur reikėjo bėgti, važiuoti dviračiu ir vėl bėgti. Šis pasikeitimas sukėlė tikrai nemažai streso, nes reikėjo startuoti kitoje sporto šakoje, nei buvo tikėtasi.
Kas padeda išlaikyti pusiausvyrą netikėtose situacijose?
Labai svarbu psichologinis pasiruošimas. Būtent tai sudaro didelę sėkmės dalį. Tąkart varžybose Čikagoje to dar nesuvokiau, pasimetimas pasikeitus aplinkybėms nugalėjo. Žiūrint iš dabartinės perspektyvos – kad ir kas benutiktų, reikia išlikti motyvuotu iki pat galo, atiduoti visą save.
Ko reikia tapti psichologiškai stipriu?
Šiuo metu studijuoju Lietuvos sporto universitete – triatlono treniravimo sistemas. Būtent studijose, per psichologijos paskaitas, įgijau gilesnių žinių šia tema. Taip pat subrendau. Na, o psichologinis pasiruošimas praktikoje vyksta visada: ir per treniruotes ir per gyvenimiškas situacijas. Per treniruotes svarbu susikaupti, išlikti ramiam. Jei darosi sunku, reikia susiimti ir tiesiog atlikti treniruotę iki galo. Įdėtas pastangas atsimeni per varžybas, kuomet visas įdirbis atsiperka.
Kokie įspūdžiai po neseniai Ispanijoje vykusio pasaulio kariškių triatlono čempionato?
Šis čempionatas buvo mano pagrindinis šių metų startas, nors pasiruošimas buvo ne iš lengvųjų. Šią žiemą teko ilgai sirgti, pandemija nepalengvino aplinkybių, taip pat tarnaujant kariuomenėje prisidėjo ir pabėgėlių bei karo Ukrainoje temos. Tačiau nors pasiruošimas buvo sunkus, varžybose pavyko startuoti puikiai. Pasiekiau to, ko norėjau ir net daugiau.
Džiaugiausi ir tuo, jog prie starto linijos stojo olimpiečiai – žmonės kuriuos seku, kurie mane motyvuoja. Startuoti su jais iš tiesų reiškė labai daug. Tad šiame čempionate turėjau padaryti geriausia, ką galiu.
Esi triatlono ir bėgimo treneris. Kaip pradėjai treniruoti kitus? Kaip sekasi būti treneriu?
Kaip ir minėjau, studijuoju treniravimo sistemas. Balticpower kolektyvas mane pastebėjo ir pasiūlė padirbėti treneriu Panevėžyje. Atsirado nemažai norinčių sportuoti, taigi startas buvo neblogas. Treniruoju triatloną ir bėgimą. Tikiu, kad trenerio rolėje man sekasi gerai, nes tai parodo mano auklėtinių teigiami atsiliepimai. Esu jaunas treneris tai ir nebijau paklausti, kaip man sekasi. Matyti laimingus auklėtinius – didžiausia motyvacija. Žinoma, žmonės, kurie ateina į treniruotes patys yra motyvuoti, norintys sportuoti, dėl to ir sekasi gerai.
Kam rekomenduotum triatlono sporto šaką?
Tai yra ištvermės sportas. Sezono metu treniruojamasi 14 – 18 valandų per savaitę.Pačios varžybos reikalauja didelės ištvermės: sprinto distancija trunka apie valandą, o pasaulinio lygio varžybose būna distancijų, kurios trunka ir 8 valandas. Taigi, triatlonas tinka žmonėms, kurie mėgsta „pasikankinti“, nebijo iššūkių.
Išbandyti triatloną gali kiekvienas – vasarą galima plaukti upėse bei ežeruose, galima minti dviratį takuose, bėgti visur, kur akys veda. Žinoma, norintiems treniruotis rimčiau – prireiks ir rimtesnės įrangos bei pastovių treniruočių. Lietuvoje yra rengiamos trumpų distancijų triatlono varžybos TRI-FUN, kur taip pat galima išbandyti savo jėgas.
Išvardink tris savybes, kurios būtinos sėkmingam sportininkui
Mano manymu – tai atkaklumas (tikslo užsibrėžimas ir jo siekimas), psichologinis stiprumas bei susikaupimas.
Palinkim Titui sėkmės ateities varžybose ir darbuose!
„Kad ir kas benutiktų, reikia išlikti motyvuotu iki pat galo”. Triatloninkas – treneris Titas Pumputis.
Titas Pumputis – Lietuvos triatlono rinktinės narys, daugkartinis Lietuvos ir Baltijos šalių nugalėtojas ir prizininkas. Taip pat bėgimo ir triatlono treneris, savanoris Lietuvos kariuomenėje bei treniravimo sistemų studentas. Titas sutiko pasidalinti savo gyvenimo užkulisiais, ryškiausiomis akimirkomis savo sportininko karjeroje bei atskleidė svarbiausias sportininko savybes, kurios padeda siekti aukštumų.
Kada pradėjai sportuoti ir kaip atsidūrei triatlone?
Pamenu, viskas prasidėjo nuo plaukimo treniruočių, kurias lankiau 2-3 metus, dalyvavau varžybose, tačiau šioje sporto šakoje nesijaučiau labai geras. Pirmasis susipažinimas su triatlonu įvyko per draugus, kurie jau praktikavo šią sporto šaką. Vieną vasarą pas juos pamačiau tą sportinį dviratį ir man, kaip vaikui, jis paliko didžiulį įspūdį. Netrukus tėvai nuvedė į triatlono treniruotes ir ten sekėsi kur kas geriau nei plaukime. Taip maždaug nuo penktos klasės (2008-2009 metais) atsidūriau šioje sporto šakoje. Po dviejų metų treniruočių išvažiavau į pirmąjį Europos čempionatą.
Kokios buvo tavo pirmosios patirtys varžybose?
Pirmieji bandymai pasiekti rezultatų sporte vyko dar su plaukimu dalyvaujant Panevėžio miesto pirmenybėse. Vėliau dalyvavau triatlono Lietuvos čempionatuose. Vienas didesnių žingsnių mano ankstyvojoje sportininko karjeroje buvo mano pirmasis dalyvavimas Europos čempionate. Pamenu, tada buvo tikrai nedrąsu. Tačiau pirmieji bandymai atvedė iki ten, kur esu dabar.
Koks tavo ryškiausias pasiekimas triatlone?
Rimčiausias ir įsimintiniausias mano pasiekimas – pergalė Europos triatlono čempionate Ženevoje, 2015 metais. Ten antrą kartą startavau olimpinėje distancijoje, kurioje reikia nuplaukti 1,5 km, nuvažiuoti dviračiu 40 km ir nubėgti 10 km. Startavau savo amžiaus grupėje, varžybos klostėsi puikiai ir pavyko iškovoti aukso medalį – tapau Europos čempionu. Pamenu, po varžybų užplūdo didžiulė euforija, tačiau ties šiuo pasiekimu nesustojau. Tas laimėjimas buvo paskatinimas siekti tolimesnių tikslų.
Kokių dar įsimintinų momentų yra buvę tavo karjeroje?
Įsimintinų varžybų yra buvę daug. Vienos iš jų – pasaulio triatlono čempionatas Čikagoje 2015 metais, kur visa čempionato eiga pasisuko netikėta linkme. Pamenu, buvo likęs pusvalandis iki starto, tačiau dėl netinkamų oro sąlygų (artinosi audra) organizatoriai pakeitė varžybų formatą. Buvo priimtas sprendimas rengti duatlono varžybas, kur reikėjo bėgti, važiuoti dviračiu ir vėl bėgti. Šis pasikeitimas sukėlė tikrai nemažai streso, nes reikėjo startuoti kitoje sporto šakoje, nei buvo tikėtasi.
Kas padeda išlaikyti pusiausvyrą netikėtose situacijose?
Labai svarbu psichologinis pasiruošimas. Būtent tai sudaro didelę sėkmės dalį. Tąkart varžybose Čikagoje to dar nesuvokiau, pasimetimas pasikeitus aplinkybėms nugalėjo. Žiūrint iš dabartinės perspektyvos – kad ir kas benutiktų, reikia išlikti motyvuotu iki pat galo, atiduoti visą save.
Ko reikia tapti psichologiškai stipriu?
Šiuo metu studijuoju Lietuvos sporto universitete – triatlono treniravimo sistemas. Būtent studijose, per psichologijos paskaitas, įgijau gilesnių žinių šia tema. Taip pat subrendau. Na, o psichologinis pasiruošimas praktikoje vyksta visada: ir per treniruotes ir per gyvenimiškas situacijas. Per treniruotes svarbu susikaupti, išlikti ramiam. Jei darosi sunku, reikia susiimti ir tiesiog atlikti treniruotę iki galo. Įdėtas pastangas atsimeni per varžybas, kuomet visas įdirbis atsiperka.
Kokie įspūdžiai po neseniai Ispanijoje vykusio pasaulio kariškių triatlono čempionato?
Šis čempionatas buvo mano pagrindinis šių metų startas, nors pasiruošimas buvo ne iš lengvųjų. Šią žiemą teko ilgai sirgti, pandemija nepalengvino aplinkybių, taip pat tarnaujant kariuomenėje prisidėjo ir pabėgėlių bei karo Ukrainoje temos. Tačiau nors pasiruošimas buvo sunkus, varžybose pavyko startuoti puikiai. Pasiekiau to, ko norėjau ir net daugiau.
Džiaugiausi ir tuo, jog prie starto linijos stojo olimpiečiai – žmonės kuriuos seku, kurie mane motyvuoja. Startuoti su jais iš tiesų reiškė labai daug. Tad šiame čempionate turėjau padaryti geriausia, ką galiu.
Esi triatlono ir bėgimo treneris. Kaip pradėjai treniruoti kitus? Kaip sekasi būti treneriu?
Kaip ir minėjau, studijuoju treniravimo sistemas. Balticpower kolektyvas mane pastebėjo ir pasiūlė padirbėti treneriu Panevėžyje. Atsirado nemažai norinčių sportuoti, taigi startas buvo neblogas. Treniruoju triatloną ir bėgimą. Tikiu, kad trenerio rolėje man sekasi gerai, nes tai parodo mano auklėtinių teigiami atsiliepimai. Esu jaunas treneris tai ir nebijau paklausti, kaip man sekasi. Matyti laimingus auklėtinius – didžiausia motyvacija. Žinoma, žmonės, kurie ateina į treniruotes patys yra motyvuoti, norintys sportuoti, dėl to ir sekasi gerai.
Kam rekomenduotum triatlono sporto šaką?
Tai yra ištvermės sportas. Sezono metu treniruojamasi 14 – 18 valandų per savaitę. Pačios varžybos reikalauja didelės ištvermės: sprinto distancija trunka apie valandą, o pasaulinio lygio varžybose būna distancijų, kurios trunka ir 8 valandas. Taigi, triatlonas tinka žmonėms, kurie mėgsta „pasikankinti“, nebijo iššūkių.
Išbandyti triatloną gali kiekvienas – vasarą galima plaukti upėse bei ežeruose, galima minti dviratį takuose, bėgti visur, kur akys veda. Žinoma, norintiems treniruotis rimčiau – prireiks ir rimtesnės įrangos bei pastovių treniruočių. Lietuvoje yra rengiamos trumpų distancijų triatlono varžybos TRI-FUN, kur taip pat galima išbandyti savo jėgas.
Išvardink tris savybes, kurios būtinos sėkmingam sportininkui
Mano manymu – tai atkaklumas (tikslo užsibrėžimas ir jo siekimas), psichologinis stiprumas bei susikaupimas.
Palinkim Titui sėkmės ateities varžybose ir darbuose!
Su Titu galite susitikti mūsų bėgimo ir plaukimo treniruotėse Panevėžye. Daugiau informacijos rasite čia.